改善生活習慣可治療便秘問題

便秘可以引發痔瘡，嚴重影響日常生活，除了藥物治療，透過生理回饋訓練，改善生活習慣，亦可以治療便秘問題。
已退休的 Wendy 三十年來也有便秘問題，但一直也怕尷尬不作處理，除引致痔瘡問題，還要經常用甘油條幫肋排便，以及飲乳果糖滑腸。
肛門肌肉檢查這個測試可將患者肛門壓力，用立體方法以圖像形式顯示，這樣醫生便可以判斷便秘問題，會否跟肛門括約肌功能有關係。
肛門肌肉測試可以檢查肌肉收緊力度，以及放鬆功能的協調性，由於 Wendy 不想長期依賴藥物，於是她決定接受醫生建議，嘗試生理回饋訓練。除了每天早上吃麥皮及水果，還會在日常生活著手，改善便秘情況。
資料來源:cablenews.i-cable.com/webapps/news_video/index.php?news_id=457188

台灣醫美療程 國內、外肯定

位於台北火車站旁、開業逾25年的知名醫美診所在母親節前夕讓媽媽美上加美、美夢成真，免開刀只要10分鐘的時間，透過美感固定器、整形定位器與微整形模擬裝置等工具，結合長效水凝膠做臉部拉提，達到歷久彌新的美麗期望。另外，皮膚美白的保養，針對國際旅遊客層，特別給予100％氧氣修護服務。
這家醫美診所是由院長楊志賢帶領醫療團隊，從早期外科到現在的美容醫學、高壓氧服務獲得消費者高度肯定。事實上，楊志賢從和平醫院到慶生醫院的外科背景，加上專利科技的研發，已成功取得海峽兩岸的6項專利認證，院內3位醫師及30位團隊，秉持著熱忱、精準及不斷自我提升的醫療水平，除了獲得台灣本土民眾的信任之外，更吸引許多國際人士專程到台灣來接受治療。
楊志賢表示，該診所早期以美容整形為主，主要服務雙眼皮開刀及臉部拉皮，配備兩部高壓氧的修復，減少修復的困擾與疼痛，加速傷口癒合。該診所15年前開始引進雷射技術與設備，擅長婦女的黑斑、雀斑、老人斑的聯合療法及除痣的美觀好看，針對敏感肌膚的修復，則運用雷射跟高壓氧的結合，讓患者早日修復。
近年來，台灣醫美產業提倡微整形與光電雷射的結合，也因為婦女皮膚較細嫩容易膠原流失，所以填補長效的水凝膠就成為國際人士到台灣期待的療程選項，由於台灣的醫美技術獲得肯定，目前受消費者喜愛的療程有黑斑聯合療法及十分鐘的長效微整形，滿足消費者希望有效安全又不要修復期長的治療。
楊志賢指出，該診所擁有20幾部的先進雷射及2部的高壓氧設備，結合醫師專業的技術與多項工具，除了曾獲得華航的肯定成為異業結盟的夥伴之外，近年來許多觀光旅遊業者，包括台灣的旅行社及大陸的組團社，都主動洽詢該診所及生醫事業部門，尋求合作結盟機會。
資料來源:www.chinatimes.com/newspapers/20150430000442-260210

乳房按摩5秘訣 自然豐胸不是夢

積極有效的乳房按摩，不僅能豐胸，而且有寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。另外，通過乳房按摩，能夠感受胸部的是否有疼痛感，或出現腫塊，進而發現胸部疾病。
豐胸按摩手法
1.集中按摩豐胸
先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置。重複動作30次左右即可。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。
2.熱敷按摩豐胸
使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指併攏在一起，然後用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。
3.拿捏式按摩豐胸
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
4.直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
5.側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
*乳房要“大”還要“健康” *
1.選對內衣
內衣的選擇是很重要的，內衣尺寸不適合會影響女性胸部的發育。因此我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買，很難完全適合自己的胸部。
2.少吃煎炸類食物
煎炸類的食物是導致女性患乳腺癌的主要原因。據調查，常吃煎炸肉類和加工肉製品的女性，比吃肉量較少且只吃低溫烹調新鮮肉女性容易患乳腺癌。因此，要乳房健康，首先就要“戒口”，少吃煎炸類食物。
3.不要含胸彎腰
一些正處在發育期的女生可能會因為自己胸部發育得比別人快，而感到不好意思，常常不敢挺胸。還有一些女性，因為自己的胸部過小而感到自卑，見人就含胸彎腰。對於正處青春期女生而言，含胸彎腰不僅不利於胸部發育，還容易造成腰椎彎曲，變駝背。而成熟女性含胸彎腰，只會讓胸部看起來更小，令人顯得精神萎靡。
4.定期做乳房檢查
女人的乳房容易出現各種不適，脹痛或腫塊都可能是乳房疾病的徵兆。為了乳房健康，除了平時注意護理外，還要定期做乳房檢查。
5.吃藥豐胸需謹慎
為了豐胸，一些人會嘗試藥物豐胸或整形豐胸。但不管是藥物豐胸還是整形豐胸都有潛在危險性，稍有不慎可能會對身體造成嚴重傷害。胸大了，但身體壞了，這樣得不償失。因此，在選擇藥物豐胸和整形豐胸時要謹慎。
資料來源:n.yam.com/top1health/healthy/20150403/20150403955925.html

母親節 送健康 分齡選 保健食品

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母親節將至，若想送媽媽保健食品，可依年齡與需求選擇。營養師程涵宇以35歲至44歲、45歲至54歲、55歲至64歲與65歲以上為區隔，為不同年紀的媽媽推薦適合額外補充的營養素；平時有在服藥者，為避免與保健食品產生加成或減弱的交互作用，最好諮詢醫師或藥師再吃。
連把關相對嚴格的藥品，仍爆出含工業原料的劣質品流竄市面，選購保健食品更得當心，盡量從飲食中攝取所需營養，特別需求與較缺乏部分再靠保健食品補足。初次購買該項保健食品，最好先向營養師或是藥師確認是否符合自己的需求，並挑選成分、廠商、使用方法、劑量、有效日期、注意事項與警語標示清楚的產品。此外，自台灣實施健康食品管理法後，有小綠人標章才可被稱為「健康食品」，代表該產品具有特定保健功效，如「降低血脂」等訴求，可做為選購參考之一。
資料來源:www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20150417/36497557/
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慎選保健食品 你補對了嗎?

現代人對健康養生的觀念越來越重視，懂得補充保健食品維持身體機能，不論是吃的、擦的或是用的，只要強調方便又能補充身體所需，就會造成轟動話題。但是怎麼吃、如何挑選適合自己的養身食品，才能達到對症下藥，有效的養身食補呢。
營養專家建議，對於在成長中的青少年和經常熬夜的夜貓族等，要多補充蛋白質和維生素A；而對於男性、女性或是老年人，都該服用不同種類的保健品，千萬要打破一瓶可以全家補的觀念！
買東西觀察站內保健食品女性消費者為主力客群，強調抗老、塑身的酵素、膠原蛋白美容補品最受歡迎，高鈣低脂營養奶粉也是女性各年齡層適用補品。此外，男性保健品近年銷量也明顯成長，針對男性族群避免攝護腺、應酬熬夜等問題的保健食品賣最好，如Home Dr.香蕉雄蕊快樂鳥，萃取香蕉補充血清素，有效幫助睡眠和增強體力。
健康的第一步就是了解身體，再來選用適合的保養品，不只要對症下藥還要適時補充所需保健品之外，平時應養成食用蔬果好習慣，吃對水果也能達到美麗保養功效，像是天然美容水果桑椹，紫黑色的外表，含有豐富鐵質及維生素Ｃ，除了直接食用外還可以入菜或是飲用，尤其對於婦女保健更加有益處。
資料來源:udn.com/news/story/7535/853021-%E6%85%8E%E9%81%B8%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81-%E4%BD%A0%E8%A3%9C%E5%B0%8D%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F

胸部真的越大越好吗

女人的胸部是越大越好嗎？
報導稱，美國女性兩代人的乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實際上會對她們的健康造成隱患。
乳房增大往往伴隨著腰圍增粗。學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經後患上乳腺癌的可能性。
另一個罪魁禍首就是女孩提早進入青春發育期。美國《小兒科》雜誌的研究就發現，有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發育。一旦女性乳房增大後，受各種污染的機率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統等造成危害。而且，現代社會的環境污染也導致了乳腺癌的發病率居高不下。
資料來源:fashion.chinadaily.com.cn/2015-05/04/content_20612689.htm

植牙種類多 如何選擇適合自己的方式？

坊間植牙手術種類眾多，有微創、舒眠、3D導引、雷射植牙、All-on-4等方式，且費用不一，單顆價格從上萬元到十幾萬元都有，民眾該如何選擇呢？牙醫師強調，依患者缺牙顆數及期望療程速度而定，例如目前最熱門的All-on-4，最適合全口無牙，且需要立即重拾咀嚼功能者。
開業牙醫診所醫師鍾泰豐表示，當牙齒壞掉損壞、牙根拔掉後，傳統治療需要磨掉兩側牙齒做牙橋再裝假牙，而所謂的植牙，是在患者沒有牙根的地方，植入人工牙根，但並非所有人都適合，包括植牙區的齒槽骨萎縮、患有骨質疏鬆症、心臟病、高血壓，以及糖尿病患者，都需經醫師檢查評估。
如何選擇適合的植牙方式？鍾泰豐醫師指出，首先民眾應自我判斷缺牙顆數，如單顆缺牙、局部多顆或全口缺牙等，接著根據期望療程速度選擇植牙方式，包括傳統及立即受力植牙兩種，傳統受力植牙患者下顎約需等待2至3個月，上顎約4至6個月，完成治療時間約6個月至1年，而立即受力植牙一日即可完成。
目前植牙技術，有微創、舒眠、3D導引、雷射、All-on-4等，鍾泰豐醫師解釋，這些都必須視個人情況而定，他舉例，目前最熱門的All-on-4全口植牙，屬於立即受力植牙，只需要在患者的上顎或下顎，各植入4支植體就能完成12至14顆固定假牙，優點是速度快、一日即可完成全口重建，通常治療過程為早上植牙、中午裝假牙、晚上即可使用。
鍾泰豐醫師強調，一般來說口腔條件愈差，愈需要使用傳統受力植牙，但All-on-4全口植牙，適合半口或全口無牙者，尤其是患者有齒槽骨萎縮的情形，如長期配戴活動假牙者，其上顎或下顎的齒槽骨足夠植入4支植體的位置，並符合相關臨床條件，即可進行All-on-4手術，不像傳統受力植牙需等待恢復期，治療時間較長。
為何植牙價格差別大？鍾泰豐醫師解釋，一般固定假牙無法維修，10年假牙存活率約7至8成，而All-on-4可維修，假牙存活率可達9成9，雖然價錢較高，但也較有保障。他並提醒，進行植牙前，民眾可選擇具有植牙專科、牙周病科、口腔外科、家庭牙醫科學會認證的牙醫師，也提醒抽菸者，進行植牙前1星期、植牙後2個月要戒菸，以免降低成功率。
資料來源:n.yam.com/healthnews/healthy/20150413/20150413972508.html

善用微整形 阿嬤也能變身美魔女

母親節即將來到，越來越多媽媽們希望藉助醫美讓臉蛋凍齡，看起來像輕熟女，韻味更勝年輕少女。日前智利舉辦選美大賽，曾當選墨西哥「花花公子」兔女郎的金髮美女查維茲（Daniella Chavez）只獲第3名，還輸給第2名的51歲美魔女。醫師指出，熟女想變身美魔女，並非一定要在臉上動刀，現今微整形技術進步，只要善用玻尿酸注射，就能讓媽媽們輕鬆實現凍齡夢想。
韓娜斯時尚美醫診所院長韓晶醫師表示，40歲以後，由於膠原蛋白逐漸流失，女性臉部老化跡象會首先出現在蘋果肌與太陽穴。接下來法令紋、淚溝等凹陷也會陸續產生，使得整張臉頓時蒼老許多，這時只要善用玻尿酸注射，就能減緩老化的現象。
韓晶醫師進一步說明，臨床經驗發現，在各種臉部老化跡象中，國人最在意蘋果肌與夫妻宮凹陷，不僅看起來容易顯老，在命相學中還代表苦命，因此多數愛美人士都優先要求以玻尿酸注射填補在這兩個部位，使其看起來飽滿年輕，同時希望藉此改善運勢，增進夫妻情感，甚至會給人年輕5到6歲的感覺。
善用玻尿酸注射，不只能針對臉部凹陷部位做填補，還能針對皮膚鬆弛部位產生心形拉提的效果。所謂心形拉提就如同綁馬尾，利用臉部縱向三分法與橫向五分法，畫出臉形黃金比例。接著從髮際線開始進行整臉拉提，自肌底創造豐盈感，使上額飽滿，眼周、臉頰同步拉提，並拉出下巴的延伸線條，創造立體心形臉。
有些女性皮膚容易乾裂缺水，必須頻頻塗抹保溼乳液，其實只要注射小分子玻尿酸，就能達到良好的補水效果。小分子玻尿酸注射到皮下後能吸水保水，使皮膚充滿彈性，表皮滋潤平滑，宛如年輕肌膚般散發光澤。
微整注射技術推陳出新，從傳統單點注射方式，進化到多點拉提方式。玻尿酸會在皮下形成一張隱形的蜘蛛網，撐起下垂的肌膚，向上拉提固定。因為注射方式的改變，對玻尿酸的材質也是一大挑戰，彈度與黏性要足夠，才能符合新打法的需求。
NASHA玻尿酸具有較高的彈性與抵抗變形的能力，注射後效果持久。韓晶醫師指出，NASHA顆粒型的產品支撐性高，能在皮下產生足夠支撐力撐起肌膚，提昇全臉心形拉提的效果，最適合填補蘋果肌等凹陷較大的部位。NASHA大分子玻尿酸注射在深層部位效果持久，最長的經驗在注射2年半後效果仍存在。而NASHA小分子玻尿酸保水效果極佳，用於全臉保溼功效良好，亦適合用於眼周填補。
韓晶醫師提醒，微整形注射玻尿酸雖然具可恢復性，安全性高，但術前最好與醫師詳細溝通自己的需求，以免注射效果與期望之間產生差距。
資料來源:www.nownews.com/n/2015/03/27/1650943