牙醫師：牙膏含氟濃度足才防蛀

新竹牙醫師說，牙膏含氟量550ppm可有效防蛀的觀念過時，最新國外研究證實含氟量超過1000ppm才能防蛀。

中華民國家庭牙醫學會副理事長、台北醫學大學口腔衛生學系助理教授黃耀慧出席台灣實證醫學會年會，並發表「實證醫學應用在選擇含氟牙膏刷牙之研究」。

氟化物可應用在許多層面，對於含氟產品也有正反二說，但應用在預防蛀牙及牙科領域，許多國外研究都證實「氟化物(Fluoride)是最有效，也是最被廣為運用的防齲方法」。

分析美國與歐盟研究氟化物防蛀牙，他說，使用含氟牙膏有效防蛀率達24%，含氟濃度至少需在1000ppm以上，扭轉過去提出550ppm的觀念，國外研究結論是含氟濃度550ppm對於防蛀「沒有顯著效果」。

不論是刊登在牙科研究期刊的文章或美國牙科醫學會指南都顯示，使用含氟量超過1000ppm才能有效防蛀。

他說，美國建議提到，即便是兒童也要使用含氟量超過1000ppm，低於2歲的建議用量是薄薄一層、2歲到5歲是碗豆大小的量。並建議最後一口時不用漱口，因為量用不多，口中泡泡不多。

對於國外研究建議，衛生福利部國民健康署表示，請國內學者專家收集實證資料，了解情況再進行後續討論，並會召開專家會議聽取各方建議並制定政策。

資料來源:news.sina.com.tw/article/20130818/10438539.html

植牙慎選停看聽 技術提升免疼痛

中元普渡過後，大量的零食、乾糧等祭拜食物等著被吃下肚，美食當前也讓許多人難以抗拒，但大快朵頤背後，卻也潛藏著掉牙危機。因此往年中元節過後，因蛀牙、重度牙周病導致缺牙的情形暴增，使得植牙需求也隨之提高，此時植牙患者就必須了解哪種療程最適合自己。

坊間植牙名目常讓人混淆不清，有植牙需求的民眾，須仔細評估，才能選擇最適合自己的植牙方式。牙醫診所醫師表示，新竹植牙分為傳統植牙、微創植牙、快速植牙、3D斷層導航植牙及自體骨植牙等。

目前以新式的水波雷射3D導航植牙最受到市場的歡迎。其優點是醫師能夠在植牙前謹慎評估整個植牙的骨床、鼻竇深度及神經管分布狀態，以避免許多不可預期的風險；同時，也可清楚知道患者是否需要補骨，並能讓植體植入角度精準，還可減少疼痛與不適感。此外，若配合現場監看系統，還能更有精準地將植體植在相當位置，也可避免穿鼻竇或是手術中碰觸到顏面神經的問題。

齒槽骨缺損過多的患者，必須將齒槽骨建立完全再進行植牙較佳；但是，因為療程較長、會讓怕痛、無法久等的患者猶豫不前。然而，若能以傳統的治療方式配合水波雷射植牙法，就可使患者的疼痛度減低、滿意度增高，是害怕疼痛的患者不錯的選擇。

植牙的成功要素在於事前評估、牙周病治療、以及判斷牙床骨是否能接受植牙，並透過事前全口電腦斷層評估骨質立體位置、骨質生長密度評估、全口咬合順暢度等步驟來提高植牙成功率，當一切就緒後，在植牙臨場監看系統之下才能安全的進行。

患者與醫生的前置溝通相當重要，尤其是患者需審慎評估，何種醫療模式最適合自己；醫師也有絕對的義務告知患者病灶與選擇的醫療模式；千萬別一味貪圖快速、省事或只相信高科技產品，而因小失大。

資料來源:www.nownews.com/2013/08/13/327-2974010.htm#ixzz2cNmKwIZ2

缺髮人士好消息！國外大學研究指咖啡因有助預防及改善脫髮

脫髮早已成為困擾男士的嚴重問題，根據歐洲學府的最新研究顯示，咖啡因能刺激頭髮生長有效增髮，而含有咖啡因成份的洗髮露則能有效改善及預防脫髮問題，為對抗長久以來困擾男士的煩惱提供了可行的解決方案。

　曾因研發全球首個禿髮計算器而聞名國際的德國化妝品化學家協會安全評估專家組成員Dr. Adolf E. Klenk指出，雄性禿（Androgenetic Alopecia）是所有男性禿髮中最常見的類型，其中在男士中最普遍的髮線向上移及俗稱的「地中海」，就是雄性禿最典型的代表。
雄性禿的主因與遺傳及荷爾蒙的分泌有關。為了對抗脫髮問題，最新一項科學臨床實驗研究就證實，持續使用含有咖啡因的洗髮露確實能明顯減少脫髮、提升頭髮結構及幫助髮根再生，能有效增髮。

　Dr. Klenk指出這項在六月才剛刊登於本年度應用美容學國際期刊的研究，再一次證實了咖啡因對刺激頭髮生長有正面的效用。而問及直接飲用咖啡或在頭皮塗上咖啡能否防止脫髮，Dr. Klenk表示飲用咖啡內除了咖啡因外，亦含有大量其他成份，會大大減低頭皮對咖啡吸收的承受能力，所以無論是直接飲用或使用咖啡都不能達到使用咖啡因洗髮露的功效。Dr. Klenk亦補充，實驗證明洗髮一次已足夠咖啡因維持24小時，所以無須過分使用咖啡因洗髮露。

　另外Dr. Klenk指出雖然女士脫髮的程度不及男士嚴重，但隨住年齡增長部分女士亦會面對脫髮的問題，而研究亦證明咖啡因洗髮露對女士亦能有同樣功效。當然，預防永遠勝於治療，Dr. Klenk亦強調儘管使用咖啡因洗髮露改善脫髮的增髮效果顯著，但它始終只能用作促進頭髮生長及預防脫髮的用途，如果毛囊已經壞死，就無論用多少洗髮露來增髮亦徒然。

資料來源：文匯報

比勃起功能問題更普遍 醫生籲男士正視控射障礙

「早洩」是男人之苦，屬於性功能障礙中最常見的一種，其普遍程度比勃起功能障礙更高，但很多男士對此欠缺認識，更不願意承認身體出現問題，羞於求醫，嚴重影響伴侶關係。有專科醫生指出，「早洩」不應只規限時間，亦需要視乎能否自我控制延遲射精，及有否影響心理，故參考國際臨床實證後，建議將此症重新定名為「控射障礙」，以更清晰地帶出自我控制的問題，鼓勵及早求醫。

「控射障礙」是指男性與女性進行性行為時，男性無法自我控制而過早出現射精，致不能讓女伴達到性滿足。醫學界尚未完全了解成因，但一般認為，過度緊張、性交突然中斷、過度自瀆、伴侶關係不融洽或患有前列腺炎或精囊炎等是原因之一。
泌尿外科專科醫生表示，曾有研究發現，亞太區有近三成的男士或受早洩困擾，推斷逾100萬名港男亦受影響，當中更有約四成人不認為自己存在性健康問題，情況不容忽視。研究亦顯示，受控射障礙影響的男士，多受到負面情緒影響，而且會導致其伴侶感到性生活不滿足，最終或可致關係破裂。

寧信偏方拒求醫
不過，很多男士因羞於求醫而自行嘗試坊間的療法，泌尿外科專科護士指出，他們會使用持久液噴劑、壯陽藥、進補，甚至意念轉移等方法，但使用未經驗證的療法或胡亂服藥，若藥物含防腐劑或刺激成分，便有機會引起表皮組織過敏紅腫，甚至造成陽痿等反效果。曾有一名53歲男士上網自行購買聲稱能改善「控射障礙」的藥物，但服食後發覺有睡意，導致無法如常進行性行為，其後發現此類藥物可能是鎮靜劑，不但無法改善「控射障礙」的情況，更會導致男士充滿睡意。

男士對「控射障礙」的謬誤非常多，不應胡亂誤信坊間的治療方法，結果得不償失。為提升男士的意識，故建議將早洩重新定名為「控射障礙」，除與勃起功能障礙明確區分外，亦有助宣揚正面訊息，鼓勵更多男士積極面對性健康問題。

資料來源:www.am730.com.hk/article.php?article=168996&d=2134

小羅做牙齒矯正手術告別齙牙 再見！標誌性微笑成經典

33歲的年紀，羅納爾迪尼奧做了牙齒矯正手術。以後，他就要告別一口標誌性的齙牙了。

　　出道至今，羅納爾迪尼奧讓人記憶最深的形象就是可愛的齙牙。2002年世界杯，他一記吊射戲耍英格蘭國門希曼后，露出一口齙牙放肆地慶祝，成為經典畫面，也掀開了自己職業生涯的高峰。率巴薩奪回西甲冠軍，捧起歐洲冠軍杯，羅納爾迪尼奧也是露出這口齙牙在慶祝。兩次榮膺世界足球先生和金球獎，穿著西服盤起頭髮的羅納爾迪尼奧還是張著嘴在笑。
　　 對自己的這口齙牙，羅納爾迪尼奧很滿意。之前接受法國足球雜誌《So Foot》採訪時，他曾表示自己從沒想過要修復齙牙，並稱這讓自己更具有辨識度，齙牙就是他自己的一部分。

　　「我有一口堅硬潔白的大牙，因為我按時去看牙醫。」羅納爾迪尼奧當時說，「沒人能有這麼美麗的牙，也沒有人能像我這麼英俊。為什麼會有人嘲笑這麼巧奪天工的牙齒呢？還是有很多人喜歡它們的。」但現在，他決定告別自己的標識。

　　巴西時間周二，羅納爾迪尼奧在巴西東南部城市貝洛奧里藏特接受了牙齒矯正手術。《環球報》稱，手術內容包括重新調整牙齒、牙齒烤瓷貼面和牙周縮小。手術進行了不到一小時。羅納爾迪尼奧的哥哥兼經紀人阿西斯稱，「這是他正常牙齒治療的一部分，並不會影響他的足球生涯。」

　　手術結束后，羅納爾迪尼奧立即投入到和隊友們一起的緊鑼密鼓的訓練中。周三，米內羅競技對巴伊亞的比賽中，羅納爾迪尼奧首次以嶄新姿態亮相，他看上去自信滿滿，但不知球迷是否習慣。

　　輿論似乎對羅納爾迪尼奧矯正齙牙並不接受。美國新聞網稱，「羅納爾迪尼奧丟掉了獨特的笑容。他沒法再像過去那樣取悅球迷了。」《每日郵報》則調侃，「反正，羅納爾迪尼奧自己一定非常渴望進球，比過去任何時候都渴望。因為這樣他可以露出自己的新的笑容。」

　　這場比賽，米內羅競技2比0獲勝，羅納爾迪尼奧沒有進球，但奉獻了一記腳後跟傳球。

資料來源:news.sina.com.tw/article/20130816/10422768.html

竟短髮接長髮

許瑋甯原本一頭及肩中長髮，因主演三立《我租了一個情人》剪短，她昨出席美髮活動時，竟變成飄逸長髮！她解釋，原客戶能接受短髮，但她覺得應凸顯產品特性，於是接髮片亮相。她將與宥勝合作，覺得他身材屬精壯型，男友阮經天則是寬厚型，「整體來講，身材都是好的！」被問可能和男友螢幕合作嗎？她覺得作品應給觀眾想像空間，不要是現實中的情侶搭檔會比較好。

資料來源:中國時報

6個偷吃步 照護攝護腺癌少煩惱

攝護腺癌是男性專屬的疾病，且50歲後會隨著年齡增長而提高風險，初期常見類似攝護腺肥大症狀，如夜尿、頻尿、尿柱變細、小便失禁等。營養師表示，攝護腺疾病與飲食有很大的關係，除了均衡飲食之外，也能利用6個「偷吃步」來保健攝護腺，預防攝護腺癌發作或惡化。

深海鮭魚和多樣化蔬果，含有豐富營養價值，可補充攝護腺癌患者所需的營養，提升抗氧化能力，進而抑制癌細胞活性。
營養師表示，慢性攝護腺炎的患者，應避免食用含有利尿作用或影響攝護腺分泌的辛辣食物，如酒、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製糖類等。

保健攝護腺　營養師教你如何吃

而攝護腺癌患者的飲食更應注意，詹淑雲營養師建議的6大「偷吃步」，包括：

番茄紅素抗氧化：番茄紅素是一種胡蘿蔔素，可清除體內自由基，降低癌症風險，常見食物如番茄、西瓜、木瓜、芒果、紅蘿蔔。

常吃含鋅食物：攝護腺癌患者的攝護腺液中，鋅含量明顯低於健康男性，被間接證明吃鋅有助於保健攝護腺，常見含鋅食物，包括牡蠣、海鮮、南瓜子、蛋、肉類、全穀類和堅果類。

減少脂肪攝取：過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會，建議減少飲食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉。若要藉脂肪補充熱量，應選擇單元不飽和脂肪酸較高的烹調用油，如橄欖油、芥花油、花生油、苦茶油，可降低膽固醇，避免刺激腫瘤生長。

多吃深海魚類：深海魚富含ω-3脂肪酸，夠降低血脂肪、降低發炎反應、抑制癌細胞增生，常見食材包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚。

多吃異黃酮和黃酮類食物：異黃酮是黃酮類化合物種類之一，兩者可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病，常見於新鮮蔬果、黃豆之中。

補硒保護細胞：含硒多的食物有大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物等，可參與攝護腺素的新陳代謝作用，也是一種抗氧化劑，能發揮其保護細胞、避免自由基侵襲的功能，抑制惡性腫瘤。

資料來源:www.cnyes.com/life/Content/20130827/KH9QW1SOICALC.shtml?c=life