台日新航空協定實施後，國內航空業者已有初步規劃，華航計畫明年初在熱門航點增加班次，包括東京、大阪、福岡、名古屋旅遊等城旅市，並開航高雄到大阪定期航線。
此外，華航已完成評估，明年第一季率先開闢鹿兒島、靜岡新航線，而新潟、富山等旅遊景點，也在新開航線考量之列。
而復興航空原本礙於航權限制，只能用包機的形式飛航日本，開放後初步鎖定大阪、札幌新千歲、福岡、名古屋旅遊、琉球等五個地點提出申請，一旦申請核准後，也將儘快提供定期航班服務，在經營策略上，將採定期航班搭配包機雙向併行。
資料來源：中廣新聞網
2012年3月26日 星期一
家電知識 東芝服務站
走進商場，各種“健康家電”盡收眼底。吸塵空調、防輻射電視、抗菌冰箱等等紛紛打著“健康”牌走進市場。什麼樣的算是健康家電？健康家電又是怎麼保證健康的？
中國家用電器協會副會長姜風女士介紹，凡是通過了國家環保總局環保認證的產品我們把它稱作環保家電，可以保證它在使用過程中不會對環境有損壞。近一段時間，家電企業在拼價格同時，一些環保家電開始打出“健康家電”的概念，吸引消費者的目光。
東芝服務站家電關注人體健康，對保障老百姓飲食起居來說是一件好事。北京大學第一醫院微生物專家周惠平教授說，現在人們生活水平是高了，但健康水平卻下降了，抵抗力也下降了。生活環境的健康成為大家關注的焦點，在居室裡對環境影響最大，對人體健康影響最大的就是微生物，也就是各種各樣的細菌。
健康家電如何保證健康？以市場上多見的抗菌、殺菌冰箱、空調為例，如何達到殺菌的效果，不同的家電卻有不同的辦法。周主任介紹說，目前市場上能達到殺菌效果的家電基本有兩大類，一種家電使用的是消毒劑，靠著化學消毒劑來達到殺菌目的，這是很危險的，因為消毒劑濫用會產生耐藥性的嚴重後果，對人體有很大的危害。第二種是采用等離子殺菌技術的家電。
說到健康家電，姜風女士還向記者講述了家電走過的“健康之路”。早先家電所提到的“健康”概念，僅僅是要求家電能達到使用不會對環境造成危害的水平，比如冰箱不能使用氟裡昂制冷劑。但隨著人們生活水平的提高和對東芝服務站的更高要求，後來家電打的環保牌或者健康牌，已經是開始主動發揮一些功效，比如抗菌、抑菌冰箱。而現在，科技的迅猛發展，使得家電的健康要求已經不再滿足於能抗菌，而是上升到要主動參與改善環境的層次上來，要能殺菌、滅菌。
資料來源：中央社
家庭旅遊資訊大會串
冬の風物詩 - 大阪旅遊：
踏雪尋美：輕輕地驚呼「哇！下雪了」，是許多日本偶像劇唯美畫面，
純白如鵝毛般的雪花輕輕飄舞，將窗外妝點銀色浪漫世界，
牽著手傳遞著彼此暖暖的心，一起去尋找雪精靈吧。
旅遊，是輕鬆的，是寫意的；雪落無聲，倘佯暖呼呼的露天風呂，
以一壺清酒邀明月共舞，何等愜意逍遙！
資料來源：利百加旅行社
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日本全民節電 節能商品夯
日本福島核災發生後，節電大作戰、就成了日本的全民運動，最近在東京登場的「冬季節能對策展」，就匯集了不少高效能節能商品，讓民眾不用花大錢，就能過個暖呼呼的冬天。
想要過個暖呼呼的冬天、又不想花大錢，這種節能百葉窗和窗戶或許是不錯的選擇，而祕密就在業者手中這杯黑色塗料，只要塗了它，就能發揮隔熱效果，讓冷暖房效益更高，一般窗戶玻璃因為隔熱效果差，室內暖氣很容易跑出去，有了這層塗料，就能讓暖氣折回屋裡，讓室內更溫暖，而夏天時，不只冷氣不外洩，外頭的太陽熱氣也進不來，隔熱效果一級棒，而且1平方公尺只要日幣1萬多，約合4、5千塊新台幣，花小錢就能省大錢。
而如果家裡正好要重新裝潢，或許可以試試這種真空隔熱片，厚度只有玻璃棉的1/18，隔熱效果卻一樣好，而且材質輕、又好鋪設，只要善用這些隔熱素材，就能達到抗寒效果，過一個節能又暖和的冬天。
資料來源：民視新聞
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基測考前衝刺 重點速讀取得亮眼成績【社會篇】
今年國中升學考試差異最大之處在於北北基獨立考試，且若要進入北北基高中職就讀，學生一定得報考北北基。此升學考試方式調整，對今年度報考北北基或100基測的學生來說，壓力相對不小。專辦國高中數位學習業者在這迎戰關鍵時刻，特地邀請補習班各科名師預測100基測、北北基整體命題趨勢分析，並提點各科的必考題型趨勢，讓考生們可以掌握要點及應考注意事項，在最後階段衝刺重點速讀，取得亮眼成績！
【歷史---加強圖片題、整合題 掌握解題關鍵】
名師學院晨曦老師提醒，基測社會的歷史考題取材，臺灣史、中國史和外國史分配較均勻。臺灣史很常考的有鄭氏治臺期和日據時代後期，文化和經濟的部分；另一個趨勢就是圖片題漸漸變多，尤其是最後的整合題，有可能會跨科考歷史地理題或者歷史公民題；解題時如果出現關鍵字的框框，或者是在整個考題的敘述中，出現主要辨別點，就是解題關鍵；很重要的是不用強背年代，但是一定要記得前後關係，因為歷史最重要的就是前面造成後面的發展，絕對不會倒果為因。
【地理---基本觀念每年必考 時間整合題貫通社會科】
名師學院謝承勳老師提醒，地理的準備要點就是課本的基本概念一定要會，譬如時區換算、位置判斷、等高線、比例尺，幾乎每年都考；再來要注意，題目主要是出自於課本以及基本概念的延伸，如生活應用的出題機率特別高，如：爸媽車上的GPS衛星導航，有標註大比例尺、小比例尺，請問大比例尺什麼時候用？小比例尺什麼時候用？大比例尺還是小比例尺看到東西比較清楚？這也包含在公民或歷史生活應用考題分布；另外在方式和技巧的部份，舉例來說，看到題目先分清楚地點，才知道可能處於什麼地區；位置圖，對於經濟來講更重要，所以記得地點跟位置的部份請務必弄清楚；還有一個要點就是「時間」，時間一定有其原因跟目的，舉例來說，氣候不單影響人類活動，還包含農業植物分布，所以地點、位置、時間一定要看懂！還有名詞也要注意，如蕈狀岩、女王頭……，常聽說的一些名詞，跟你講的一些國家公園那些名詞要知道內容在講什麼。
【公民---公民與生活相關 掌握時事題為得分密技速讀】
名師學院彭誠老師表示，公民是跟生活最息息相關的科目，建議同學們將所學的知識加以應用，如政治、法律等專有名詞和新聞相關概念結合，配合風土人情、地方習俗、重要節日及日常生活經驗等，像是政黨政治運作原則與利益團體之間的異同、選舉原則及條件、人民的基本權利，包括民事訴訟、刑事訴訟、行政訴訟及訴願的權利與救濟等，都是考試重點。
彭誠老師提供近年來的重要時事有：(1)兩岸簽訂經貿協議；(2)臺北國際花卉博覽會；(3)五都改制（地方行政區劃分、地方公職人員候選人選舉要件、政黨政治發展）；(4)民國101年總統及立委合併選舉（公職人員產生方式及職權、政黨功能）；(5)臺灣出生率創新低（少子化、高齡化、家庭型態轉變）；(6)學校中的人際關係；(7)央行的功能與外匯的問題；(8)國際組織如聯合國（安理會決議制裁利比亞）、歐盟（解決會員國的財政問題）；(9)奢侈稅開徵（符合量能課稅原則、開徵目的—實現社會公平）；(10)權利救濟（冤獄賠償及國家賠償）；(11)跨科題：(A)建國百年（武昌起義、民主政治重要性、民國初期的政治發展等）；(B)國際議題（北非茉莉革命引發民主改革風潮，北非的地理位置和歷史發展）。
資料來源：news.cts.com.tw/cts/life/201105/201105160736458.html
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年前大掃除旺季來臨，居家常見清潔用品如鹽酸、漂白水成為主婦們的好幫手，環署提醒民眾不同種類清潔劑不要任意混用，避免造成清潔傷害。台北清潔公司
農曆春節將近，家家戶戶開始年終大掃除，環保署提醒民眾居家清潔除了儘量選購具有環保標章的綠色產品或中性清潔劑，在使用上不同種類的清潔劑也不要混用，例如混用含鹽酸成分的清潔劑及漂白水會引發氯氣中毒，鹽酸與熱水合併使用則會產生刺激性氣體，環保署技正說，
『不要混用清潔劑，因為清潔劑有分酸鹼，一旦酸鹼中和就會產生鹽酸，會造成例行性的傷害。』
建議民眾使用漂白水洗衣拖地時應以1:100的比例稀釋，局部區域如門把及桌面以酒精擦拭，都可以達到清潔殺菌的效果，另外想要除去惱人的室內跳蚤也有小撇步，使用前先在吸塵器集塵袋內噴灑環境衛生用殺蟲劑，就可以殺死被吸進集塵袋的跳蚤。另外委託專業的台北清潔公司做清潔服務也是一勞永逸的方法之一。
資料來源：中廣新聞網
2012年3月22日 星期四
2012年3月21日 星期三
2012年3月19日 星期一
慢遊京都
京都旅遊：古都京都の文化財（京都的13座寺院、3座神社及二條城），
在1994年被聯合國教科文組織登錄為「世界遺產」。
時間，在京都似乎慢了下來，靜心感受千年歷史與佛教文化氣息的魅力吧！
京都．町屋和風料亭：聽著庭園潺潺流水，看著春櫻、夏綠、楓紅、雪舞，
京都風會席料理懷食禪學，一場五感美學之食藝，等著您用「心」來細細品宴。
花鮨壽司：一位米其林主廚曾說：回歸食材的原味，才是最頂級的料理。
尋找「將太的壽司」夢幻料理－握壽司就是如此，簡單、新鮮、沒有多餘的調味，卻必需極究達人畢生的心力。
京都湯豆腐料理：於日本庭園享受纖細精緻的湯豆腐，慢下心欣賞著「清靜和寂」禪韻之美。
鯛魚茶漬御膳： 獨俱風格的日本傳統吃法，以新鮮鯛魚沖上熱騰騰茶湯，絕妙滋味值得一試。
第一天
台北 ~日本．關西海上國際空港 ~古都悸動：奈良公園．與小鹿班比合影（奈良音風景）~世界遺產．東大寺大佛殿 ~京都旅遊之夜．新京都美學車站
第二天
慢步京韻醍醐味．「心」旅行 ~世界遺產．清水寺．清水舞台 ~音羽瀑布．地主神社．產寧坂石疊古街 ~豐臣秀吉．高台寺．寧寧之道 ~藝伎回憶錄．尋幽探訪祉園 ~京都．花見小路
第三天
嵐山．渡月橋．冬の風物詩 ~保津峽溪谷．嵯峨野浪漫火車 ~竹林步道．明治時代人力車 ~世界文化遺產：【A. 池泉迴遊庭園．天龍寺 或 B. 金閣寺．水中倒影】~光伸免稅商店 ~大阪夜未眠（自由夜訪難波、心齋橋）
第四天
歡樂童心夢想時刻．環球影城USJ 主題樂園 ~最新遊樂設施：夢幻太空之旅 ~水世界、蜘蛛人神奇歷險、史瑞克4D歷險記、魔鬼終結者2：3D、烈火雄心、侏儸紀公園、大白鯊、回到未來 ~芝麻街4D動畫魔術、史努比遊樂場、魔幻星光大遊行
第五天
大阪．市區觀光 ~關西海上國際空港．機場商店街 ~台北
資料來源：利百加旅行社
張根碩戴金色假髮東京開唱
當頭戴金黃色假髮的張根碩高喊道“大家好，我是今天的王子張根碩”時，現場4.5萬多名觀眾發出“呀”的聲音。
在一票難求的情況下，幸運地買到演唱會門票的60多歲的老奶奶、40多歲的主婦、20多歲的女學生等，甚至有些人還噙著淚水在大聲高喊。26日晚7時，韓流明星張根碩在東京巨蛋舉行的演唱會“2011 THE CRI SHOW——THE BEGINNING”就這樣拉開了帷幕。
演唱會以電視劇《瑪麗外宿中》的插曲《Hello Hello》為開始，持續了3個多小時。演唱會期間，張根碩頭戴金色假髮變身為完美的王子。粉絲們跟著張根碩的揮手節奏一起搖晃自己的雙手，在觀眾席上呈現出波浪景象，而每當張根碩開玩笑時，觀眾也都以笑聲回應。
張根碩演唱了自己出演電視劇的插曲，以及在日本和華語地區推出專輯中收錄的歌曲等。而當邀請嘉賓——嘻哈歌手JooSuc和Verbal Jint表演說唱時，張根碩還跟著節奏進行了助唱。
當張根碩邀請一同出演人氣電視劇《原來是美男啊》的朴信惠上臺，一起演唱電視劇插曲《依然》時，粉絲們的歡呼聲達到了頂點。張根碩將粉絲稱為“鰻魚”，意思是說“粉絲們始終給自己力量”。當張根碩生疏地彈著木吉他高喊“鰻魚”時，粉絲們也異口同聲的回應道“王子”。張根碩不僅使用吊車升至20米高的高空，還乘坐熱氣球漂浮在空中，演唱會期間為了自己的粉絲進行了豐富多彩的表演。張根碩在演唱會上所說的一口流利的日語都是自學的，讓人有些難以置信。
張根碩上月在東京、大阪和名古屋舉行的5場演唱會共吸引6萬多名觀眾，而當天在東京巨蛋舉行的演唱會也成功落幕。據悉，2008年張根碩首次在東京舉行粉絲見面會時，2000個觀眾席還未坐滿。
多數粉絲稱，看到去年在日本播出的電視劇《原來是美男啊》後成為張根碩的粉絲。在韓國收視率勉強超過10%的電視劇在日本播出後，登上同一時間段收視率排行榜榜首，書寫了韓流明星的新系譜。
一位來自神奈川縣的40多歲主婦說：“最近，張根碩最紅。他的近況我都知道。最近不是向母校捐贈了12億韓元嗎？真是一個心地善良的藝人。”一起來的朋友用韓語說：“我從4年前開始就是張根碩的粉絲，而不是看到《原來是美男啊》之後。看到他逐漸成長的面貌，感到很高興。”
演唱會結束後，當對張根碩說“裴勇俊應該會感到緊張”時，他笑著說：“多虧前輩我才能來到這裏。我會更加努力。明年將在日本所有圓頂體育場舉行演唱會。”
資料來源：朝鮮日報
2012年3月9日 星期五
獨立參選人登台 分享青年政見
總統大選將即，當各政黨候選人端出政見拉攏群眾時，由全台20餘所大專院校代表共組的「首投族國政觀察團」9日舉辦 「青年時代：談青年政策的未來」，邀請5組獨立總統參選人發表政見，李幸長、許榮淑、莊孟學、高國慶，及林金瑛的副手石翊靖皆出席。其中許榮淑呼籲「首投族國政觀察團」的青年應站出來參選實踐政治理想；莊孟學則表示若有幸當選，不排除號召年輕人獨立建國。
藍綠參選人誠意不足
觀察團提出的青年7大政策包括「救」學貸款、調整學費、提升「校」能、產學合作、我要工作、安心成家及環境永續。觀察團表示，盼能聆聽各種族群、立場、觀點的聲音，因而邀請到從創業、民主運動、醫界的角度來關心國家的總統候選人發言。總統候選人馬英九、蔡英文至今仍未出席參與座談。有學生表示，馬蔡兩人高喊重視青年政策，至今卻未以行動親自參與座談，認為他們誠意不足。青年購屋
居住與教育受關注
無殼蝸牛運動發起人李幸長談到，30年前，年輕人來到台北奮鬥2、3年，普遍有購屋能力，現今市場遭投機客炒作，馬英九過去提出的青年創業基金也無兌現，年輕人根本買不起房子。他認為年輕人需要國家給予機會而非救濟，「安心成家」是最為重要的政策，緩和房屋市場，讓年輕人有購屋的能力，是最棘手的問題。青年購屋
許榮淑則表示特別關切教育議題，她主張著重提高教育機構的效能，由各個層面專家著手改善校內落伍制度，提升教育品質，著重學生品德教化，可效仿日本的教育制度。許榮淑也鼓勵「首投族國政觀察團」的年輕人主動參政，透過年輕人的力量實踐青年政策。
莊孟學提出一項統計指出，每位國民的國債加上隱藏性負債，共約有91萬元，加上就學貸款的債務，步入社會的年輕人須負債近2百萬。莊孟學認為執政者應透過分享國營企業利潤，來彌平年輕人的龐大債務。他感嘆，政府犧牲環境換取經濟，青年負債日益嚴重，他提出呼籲，若當選後不排除號召年輕人，朝獨立建國的方向努力，徹底改變腐敗制度。
中華民國臺灣基本法連線推出的總統參選人、醫師高國慶表示，參選是希望落實「人權」議題，他認為首投族國政觀察團的7大政策都是政府早該落實的議題，但他認為不應該提「政策」，而該朝「制度」層面努力，他主張開出「教育」「科技」「醫療」三種處方籤。其中「教育處方箋」是提供學生無排富條件之「無息貸款」。石翊靖則認為大學教授獨裁是事實，支持成立「大學自主經營委員會」，來維護學生權益，提升學校經營效能。
持續推動改變力量
首投族國政觀察團政策部長，同時也是台大政治所研究生的徐維遠認為，參選員所談論的範圍較廣，對觀察團提出的青年政策回應不夠具體。但藉著這個自由平台，讓不同黨派的候選人都能暢談政治理念，也能看到目前許多台灣需要改變之處。
資料來源：立報
美式宅妝 借家具裝潢變身美屋
如何才能讓房子賣得又快，價格又好? 房仲業表示，如能運用「美式宅妝」概念，掌握清潔、營造風格、活化空間表情三大步驟，就能把中古屋改頭換面，透過專業設計團隊更只需48小時工作時間就可把屋子打扮的漂漂亮亮。
信義房屋表示，屋況或裝潢情況，是吸引買方目光的重要因素，以主動預約看屋的人數來看，高達3分之2的預約看屋買方，會選擇的是屋況或裝潢較佳的物件。裝潢後清潔
多數民眾以為要讓老房子變得有吸引力，一定得花不少錢，其實不然，如果善用「Home Staging美式宅妝」概念，花費不用太多，時間也不需要太長，就能達到目的。
信義房屋轉介服務中心專案執行經理林洋旭表示，所謂「Home Staging美式宅妝」，指的是就是「把家變成一個美麗的舞台設計」，透過設計師美化的技巧，配合原有的屋況與佈置，運用適當的傢俱及傢飾配件，營造出溫馨居家氣氛。
這就像是一種家具短租的實品屋展示服務，讓所有的擺設就像一齣舞台劇，落幕了，所有美好回憶都存留記憶中，成交那一刻，也就是作品開始退場消失。林洋旭說，這項服務在美國已行之有年，是美國房地產仲介業常用一項專業服務。
林洋旭以位於北市吳興街3房2廳，屋齡8.6年，室內使用坪數約23坪的中古屋為例，只用了48小時的工作時數，橘黃色英式鄉村風的家居氛圍，立刻呈現在眼前，整個改造成本加上租用家具1個月的時間，總共花費僅約6萬元，而一等房子成交，設計團隊即會協助恢復原狀。裝潢後清潔
林洋旭表示，「美式宅妝」重點是在讓買方有好的印象，知道未來可以如何布置房子，但並不隱藏缺點，也不會破壞原有的裝潢。其好處則是賣方不需大興土木，花大錢進行裝修，而買方則可透過設計師的巧手打扮，可看到房屋的價值。
資料來源：聯合晚報
日本熱海 海邊溫泉懷舊味
提起日本熱海，很多年輕觀眾可能覺得陌生，相較北海道、箱根這些熟悉的溫泉鄉，熱海在台灣，知名度並不高。
但這裡以前可是日本人最熱門的日本蜜月聖地，以「海邊溫泉」著名，卅年過去，緊鄰海岸線的山邊小城，有旅客形容，感覺很像日本的北投，充滿懷舊氛圍。
搭著新幹線，來到熱海，車站外觀充滿著古意，但更令人驚奇的是這裡，不管是當地人，還是遊客，瞧瞧大家一臉享受的模樣。夏日的午後，這種悠閒感受份外難得。
緊鄰著海邊的熱海，同時兼具溫泉與美麗舺灣的優越條件，加上離東京只有1百多公里，至今每年依舊有超過三百萬人到這邊日本蜜月，但曾經風華，已經逐漸黯淡。
日本的年輕人，似乎對熱海不再熱衷，放眼望去，飯店裡卻多半是上了年紀的遊客，來紀念、慶祝結婚紀念日，311地震更重創了當地的觀光，曾經與別府、伊東並稱日本三大溫泉的熱海，這個夏天看起來分外寂寞。
資料來源：民視新聞
治療、運動對慢性疲勞症候群有幫助
新研究認為，認知行為療法(Cognitive behavioral therapy，CBT)、運動，加上醫療照護，對於治療慢性疲勞症候群(chronic fatigue syndrome，CFS)症狀是安全有效的方法。
慢性疲勞症候群的特徵是，持續6個月以上的極度虛弱疲勞、疼痛、難以專注，以及其他症狀，有關慢性疲勞症候群的起因和治療方式則少有共識。
這項名為PACE試驗的研究中，640名慢性疲勞症候群病患接受特定的醫療照護，包括單獨進行疾病衛教和接受慢性疲勞症候群症狀的藥物，或併用：1)認知行為療法，這個治療方式的目標是改變人們對慢性疲勞症候群與其症狀的看法；2)分級運動治療，這是一種逐漸增加體能活動力的特定計畫；3)適應性步調療法，這種治療包括根據疲勞類型制定計劃與步調活動。
一年之後，接受認知行為療法、分級運動與特定醫療照護的病患，在疲勞和生理功能方面比其他兩組有較大改善，此外，這些治療是安全的，各組皆少有嚴重副作用。
荷蘭Nijmegen Radboud大學Nijmegen醫學中心慢性疲勞專家中心的Gijs Bleijenberg和Hans Knoop指出，許多慢性疲勞症候群團體表達出與認知行為療法及分級運動治療有關風險的關心，包括後續的肌肉疲勞。
他們寫道，PACE試驗中，接受認知行為療法或分級運動治療少有嚴重副作用，也沒超過那些接受適應性步調療法或標準醫療照護者。這是個重要發現，應藉此與病患溝通，以消弭對於認知行為療法或分級運動治療可能有害的不必要的擔心，可望用來提示這兩種方式的可能助益。
邁阿密大學Miller醫學院慢性疲勞症候群研究中心主任、醫學微生物學與免疫學教授Nancy G. Klimas醫師表示，認知行為療法和運動是慢性疲勞症候群治療重要的一環，但是不應被視為萬靈丹。如果這對他們只有一點幫助也是極佳的，如果我們發現某些事情而更瞭解該疾病，那也是相當棒。這篇研究是在英國進行，認知行為治療和運動兩者都被納入全國性的治療指引，這些都被提供給慢性疲勞症候群病患。
Klimas醫師表示，如果找她就診慢性疲勞症候群，她會讓你進行認知行為療法和運動，但是這不是她的主要焦點，她也會檢查你的睡眠異常、免疫功能，看看有沒有應治療的感染情況。
紐約New Hyde Park North Shore-LIJ Health System的神經科學主席Ronald Kanner醫師同意Klimas醫師的看法，他表示，他以分級運動療法和抗憂鬱藥物治療慢性疲勞症候群，可能的話也會使用認知行為治療。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8075986a
慢性疲勞症候群的特徵是，持續6個月以上的極度虛弱疲勞、疼痛、難以專注，以及其他症狀，有關慢性疲勞症候群的起因和治療方式則少有共識。
這項名為PACE試驗的研究中，640名慢性疲勞症候群病患接受特定的醫療照護，包括單獨進行疾病衛教和接受慢性疲勞症候群症狀的藥物，或併用：1)認知行為療法，這個治療方式的目標是改變人們對慢性疲勞症候群與其症狀的看法；2)分級運動治療，這是一種逐漸增加體能活動力的特定計畫；3)適應性步調療法，這種治療包括根據疲勞類型制定計劃與步調活動。
一年之後，接受認知行為療法、分級運動與特定醫療照護的病患，在疲勞和生理功能方面比其他兩組有較大改善，此外，這些治療是安全的，各組皆少有嚴重副作用。
荷蘭Nijmegen Radboud大學Nijmegen醫學中心慢性疲勞專家中心的Gijs Bleijenberg和Hans Knoop指出，許多慢性疲勞症候群團體表達出與認知行為療法及分級運動治療有關風險的關心，包括後續的肌肉疲勞。
他們寫道，PACE試驗中，接受認知行為療法或分級運動治療少有嚴重副作用，也沒超過那些接受適應性步調療法或標準醫療照護者。這是個重要發現，應藉此與病患溝通，以消弭對於認知行為療法或分級運動治療可能有害的不必要的擔心，可望用來提示這兩種方式的可能助益。
邁阿密大學Miller醫學院慢性疲勞症候群研究中心主任、醫學微生物學與免疫學教授Nancy G. Klimas醫師表示，認知行為療法和運動是慢性疲勞症候群治療重要的一環，但是不應被視為萬靈丹。如果這對他們只有一點幫助也是極佳的，如果我們發現某些事情而更瞭解該疾病，那也是相當棒。這篇研究是在英國進行，認知行為治療和運動兩者都被納入全國性的治療指引，這些都被提供給慢性疲勞症候群病患。
Klimas醫師表示，如果找她就診慢性疲勞症候群，她會讓你進行認知行為療法和運動，但是這不是她的主要焦點，她也會檢查你的睡眠異常、免疫功能，看看有沒有應治療的感染情況。
紐約New Hyde Park North Shore-LIJ Health System的神經科學主席Ronald Kanner醫師同意Klimas醫師的看法，他表示，他以分級運動療法和抗憂鬱藥物治療慢性疲勞症候群，可能的話也會使用認知行為治療。
資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8075986a
遊學開拓心的視野 心智圖開發心的潛能
動手畫過心智圖的人都說：讚!
確實簡單，好用。
說不通、想不透、記不住的……
畫一下心智圖，就會有概念啦 ~
只要一隻筆、一張紙，就能運用視覺思考，處理難搞、複雜的問題，釐清思緒，掌握重點。
不分時間、地點、人物、場合，凡事都能用心智圖來解決。
有紙和筆，隨時隨地都能畫心智圖，仔細地描繪，成為高手的瞬間就會到來！
本書從整理、分類、繪製循序漸進的引導你進入全腦思考時代強力技術的「心智圖」，讓所有沒接觸過心智圖的人一看就上手。他可以運用於創意發想、活動企劃、分析、歸納、作文大綱、個人履歷、會議簡報中。
使不擅長記憶或發想的我們，一下子簡單化的思考技術，也從繁雜的工作、課業中理出一套系統，遠離填鴨式的學習模式。你可以運用於：
創造型心智圖(創意發想、新品開發、活動企劃)
整理型心智圖(分析、歸納)
提示型心智圖(作文大綱、演講提示)
溝通型心智圖(個人履歷、會議簡報)
心智圖加快您大腦思考的速度、提升大腦的思考能力，其實想要快樂學習、快速運用、聰明生活並非難事喔！
簡報、提案、管理最佳的溝通方式。
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隨著時序進入5月份，家中有國中生、高中生，甚至是高年級小學孩子的家長們，是否正打算為家中寶貝計畫一趟暑期遊學之旅？在坊間諸多遊學代辦公司、甚至學校也推出遊學團的同時，是否正猶豫著該如選擇給孩子最適合的遊學營隊，讓孩子的暑假增添顏色，也能開拓國際觀、培養自信心。
雖然遊學不若留學這樣待的長久，尤其是暑期遊學營隊，那麼對青少年朋友最重要的一環當然就是「旅遊」與「學習」，旅遊乃認識當地的風土民情、融入在地生活，與來自世界各地的同齡伙伴相互交往與學習，然後應用在台灣所習得的外語能力，繼而在遊學當中培養更多自信心與國際觀，早一步與國際同儕激發學習的熱情，兩者之間的平衡絕對重要。
資料來源：www.travelrich.com.tw/info/news/news01.aspx?Info_News_id=10373&CheckID=a7ef713b-8b60-47ea-9eb1-e48f631fd8cb
2012年3月2日 星期五
各式精選生活資訊分享
林嘉綺新手人妻 瑞士旅遊待安排
名模林嘉綺昨頭一回以人妻身分出席瑞士品牌VALMONT SPA開幕活動，她洋溢新婚喜氣，還形容結婚的好處，「覺得有執照可以在路上公開牽手。」但一問之下，她跟老公黃麟書（Michael）根本還沒去戶政事務所登記，身分證上還是單身，她笑著說：「有空會去登記，反正大家都知道我是黃太太了。」
新婚10天的她，穿著陳科維設計的大露背白色長禮服，感覺還是在穿白紗，她說：「可能我從內到外還是散發結婚的氣息，大家忍不住讓我穿這樣的衣服，我還蠻樂在其中的。」提起新婚滋味，她說：「就跟做完SPA一樣神清氣爽。」黃麟書在美國擔任健體事業的CEO，林嘉綺婚後升格為CEO夫人，頭銜變得貴氣不少，她說：「其實並不覺得當了CEO夫人，倒是當黃太太的感覺比較深刻，感到多了一份對對方的責任，對未來也要更有計劃性。」
笑容快裂到耳朵
她樂當黃太太，但拒當黃臉婆，婚後藉著愛情滋潤與運動要更顯亮麗，她說：「運動和結婚是發生在我人生中很美的事。」她嫁給專業健身教練，根本是把這兩件事合而為一，她喜孜孜說：「朋友都說我結婚後真的很開心，笑容都要裂到耳朵了。」
她當人妻不忘工作，這周通告挺多，不僅還沒安排瑞士行程，連去辦結婚登記也先擺一邊，「我們在台灣、美國都會去登記，但還不急，也還沒急著要報稅，也還沒馬上要生小孩。」她享受當人妻，不急當人母，「生小孩至少一年後，但若不小心得到這個禮物也會欣然接受。」
資料來源：蘋果日報
關西旅遊大阪一卡通 部落客分享私房路線
現代人喜歡無拘無束的旅遊行程，大膽嘗試以自由行的方式出國旅遊。若要玩的盡性、玩的充實，出發前可得做足功課，交通方面最好可以一卡搞定，「關西悠遊卡」就是到大阪以及週邊城市旅遊不可或缺的一張通行卡，台北國際旅展期間還提供完整的旅遊資訊。
深受自由行旅客喜愛的大阪及週邊城市，想在一次旅行中飽覽文化、風景，省荷包、又兼具精采深度，聰明規劃路線可是有秘訣。知名的旅遊部落客快樂雲在旅展期間，大方分享旅行關西旅遊的私房路線，11月13日週日下午4點30分至5點，將於台北世貿二樓會議室舉辦小型座談會。講座中安排簡單Q&A送好禮活動，答對者就可得到「KANSAITHRUPASS關西悠遊卡」獨家小筆記本。
其中精緻實惠的「KANSAITHRUPASS關西悠遊卡」，就是快樂雲最推薦的小撇步。快樂雲表示，關西悠遊卡分2日券與3日券二種，可以任選不連續的二天或三天無限次搭乘，包括電車、巴士、纜車...通通可以一卡使用，的確相當方便。
「KANSAITHRUPASS關西悠遊卡」使用範圍包括大阪、京都、奈良、神戶、高野山等地，每個區域都有獨特的文化趣味，值得細細遊玩。以一般遊客較陌生的高野山為例，高野山是日本知名的三大靈場之一，搭乘南海高野線，在終站轉乘纜車，就可以直上高野山，體驗山靈寺院的清靜魅力，春夏的快意涼風，或秋冬的霜雪美景，都是一般關西旅遊行程較難包裝的景點。
11月11日至14日台北國際旅展期間，關西悠遊卡攤位上提供「大阪觀光指南」旅遊手冊免費索取，此外，日本館主舞台區也有熱鬧互動遊戲，消費者可以把握機會A獎品。
資料來源：卡優新聞網
現代住宅選定新店 明年招商
經建會昨宣布現代住宅試辦地點，位於新店市七張捷運站附近二百公尺、建國路與博愛街口的六百至七百坪國有地雀屏中選，最快明年招商。根據房仲資料，當地新建案每坪約四十五萬到五十五萬元，以經建會規劃每戶二十坪、只出售地上權，售價約市價六至七成估算，總價也要四百五十萬到六百六十萬元。
經建會昨邀集內政部、財政部、金管會及新北市開會，在土城與新店兩個試辦地點中，考量地價高的地方價差大，蓋現代住宅具有誘因，因而由新店中選，預計將興建約一百戶、二十坪左右的現代住宅，設定地上權七十年。
當初經建會提出現代住宅，是希望年輕人租得起就買得起，但以該地段新建案售價的六至七成來看，初估現代住宅總價約四百五十萬元到六百六十萬元。不過，經建會官員不願評論總價問題，強調最後定價視房子建造成本、土地權利金與廠商合理利潤而定，且是不是一定蓋二十坪的房子，也要由得標建商依市場需求決定，目前每坪建造成本約十萬至十二萬元，土地權利金為市價三至七成。
現代住宅是經建會主委劉憶如於今年五月提出，七月經建會選出新店與土城兩個試辦地點，一度傳出府院對於地上權有意見，現代住宅可能胎死腹中；但行政院日前指示縮小規模，試辦地點擇一即可，經建會昨開會討論後，新建案選定新店七張捷運站附近。
資料來源：自由時報
家電壽命保養是關鍵 常用電器使用竅門
隨著人們生活水準的不斷提高，越來越多的家用電器開始進入到人們的生活中去，這麼多的電器，我們該如何更好的使用與保養呢？一方面保證家電的壽命，為自己節約了經濟的開始，另一方面也是為為自己家庭的安全做好保障。下面惠而浦服務站就來為大家介紹一下常用的廚房電器保養竅門：
微波爐：微波爐是一種高技術家電產品，發現異常或故障，應及時通知生產廠家的維修部門或特約惠而浦服務站來維修，千萬不要自己檢修或繼續使用。因為其高壓回路中蓄有高壓電，觸摸它將有被高壓電電擊的危險。
油煙機：使用抽油煙機的時候要保持廚房內的空氣流通，防止廚房內的空氣形成負壓，保證油煙機的抽吸能力；為避免噪音或震動過大、滴油、漏油等情況的發生，應定時對油煙機進行清洗，以免電機、渦輪及油煙機內表粘油過多；最好不要擅自拆開油煙機清洗，應讓惠而浦服務站的專業人員進行操作。
熱水器：要注意經常檢查供氣管道(橡膠軟管)是否完好，有無老化、裂紋，發現異常現象要及時處理好。對濾水網應定期進行清潔，並觀察有無漏水現象。每半年需委託合格的惠而浦服務站專業技工檢查一次熱交換器是否積炭和堵塞，並及時清理，以保證熱水器正常工作。
電飯煲：內鍋在使用洗滌後，必須揩幹外表水後再放入電飯煲內。而外殼及發熱盤切忌浸水，只能在切斷電源後用濕布抹凈。同時惠而浦服務站建議不宜放在有腐蝕性氣體或潮濕的地方。
資料來源:big5.ce.cn/cysc/zgjd/kx/201008/16/t20100816_20461201.shtml
就愛玩大阪粉絲團 送你機票去賞楓
10月1日起，大阪旅遊最受遊客們喜愛的心齋橋筋商店街將針對外國旅客進行回饋，只要出示護照，就可享95折的優惠，等同於不須滿額就能享有免稅。目前日幣高漲，正是遊客們的絕佳福利，好康情報只要成為｢就愛玩大阪｣的粉絲就能天天收到最新大阪玩樂訊息，目前粉絲團的大阪秋日抽獎活動已進入倒數階段，立刻登入facebook，按讚加入「就愛玩大阪」臉書粉絲團，大阪來回機票送給你，今年秋天，來去大阪吧！
秋天到大阪旅遊玩什麼？10月7日起即將在台灣上映的《豐臣公主》，就是以大阪為主要故事背景，從大阪城到謎樣的空堀商店街，都相當精彩。另外10月1日展開｢2011水都大阪｣活動，可以品酒、點燈，享受各種親水魅力，從水面視野認識不同大阪風貌。而今年的紅葉前線則是預測大阪的賞楓季從11月上旬開始，箕面溫泉地區、岸和田等近郊漸漸披上紅色楓衣，而大阪市區最熱鬧的街道御堂筋、大阪城則能欣賞到黃澄澄的銀杏美景。而大阪的秋日還充滿音樂美聲、熱力活動等，當然還有秋天豐收美食。
資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%B0%B1%E6%84%9B%E7%8E%A9%E5%A4%A7%E9%98%AA%E7%B2%89%E7%B5%B2%E5%9C%98-%E9%80%81%E4%BD%A0%E6%A9%9F%E7%A5%A8%E5%8E%BB%E8%B3%9E%E6%A5%93-021542769.html
首座海底地震監測系統啟用
由中央氣象局與日本合作建置的全國首座東部海底地震儀，歷經四年多的建置，在今天正式啟用，這條附掛在海底電纜下的數位式微差壓計與地震預警系統，將可以增強台灣未來在外海地震發生時，增取更多的避難時間。
台灣有百分七十的地震發生在東部外海，但現有地震觀測站都設在陸地，無法精確掌握海底地震活動，台灣首座東部海底地震監測系統是由宜蘭頭城陸上站向外海延伸，總長度45公里的海底電纜，並在各節點連接海底寬頻地震儀、加速地震儀、海嘯壓力計、數位式微差壓計等儀器，可以即時將外海地震發生的資訊傳送回陸地站，增加陸上民眾逃生的時機。
今天正式啟用的「海底地震監測系統」，是中央氣象局在宜蘭外海建造的台灣第一個「海底地震監測系統」，將可以使地震預警時間增加十秒鐘，海嘯通報時間增加十分鐘，對於震災預警將是重大突破，而未來第二、三期工程將會增加更多預警時間。
資料來源：中廣新聞網
雄性禿心理受傷 留意3警訊
根據最新公佈單身女性調查結果發現，「眼光高、髮線高、鞋墊高」新3高男，難贏得女性青睞。而7成20至25歲女性無法接受另一半髮線高。醫師也呼籲男性，若有雄性禿現象，應立即到醫院進行治療。
根據波仕特網路市調公司台灣單身女性對於男性印象調查，單身女性最在意男性的身高、髮線及性格。而髮線問題更會影響男性自尊。根據Harris Interactive 2011年男性掉髮調查結果顯示，20至30歲的台灣男性在他人指出掉髮問題時，相較於其他年齡層，心理反應更敏感，感到生氣及自尊受傷者達51％。
台北長庚皮膚科醫師更表示，從看診經驗就可以發現男性在意髮線的程度，有的男性患者甚至準備特殊健髮器具拿到診間問診，讓醫師大開眼界。
掉髮問題年輕化
約有25％的男性從25歲開始因雄性禿掉髮。近年因掉髮問題求診之男性病患年齡層有逐漸年輕化趨勢，但有很多雄性禿男性認為自己髮際線後退純屬額頭高的現象，錯失雄性禿的黃金治療期，不願面對也不願接受專業治療。掉髮量由少變多、頭髮由密變疏、髮徑由粗變細等現象為雄性禿三大警訊。
早期診斷雄性禿，應及早進行3點不漏頭髮檢測，由醫師以毛髮鏡拍攝額頭、頭頂、後腦勺三處頭髮狀況，因通常後腦勺的毛髮狀況最佳，如果其他兩處出現警訊，就是雄性禿徵兆。患者不應該採用偏方，而應到專業醫療院所，做進一步的雄性禿治療。
台灣單身女性對男性印象調查採網路線上填答。調查時間為7月18日至7月22日，回收1,100份有效樣本，抽樣誤差在信心水準為95%下，正負2.95個百分點。
資料來源：立報
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