近日，由富豪生活方式專業研究機構財富品質研究院發布的第二份關於中國富豪健康狀況的專業報告顯示，中國富豪有81%處於亞健康狀態。無獨有偶，2014年9月，在由中國產業報協會主辦、中國產業報協會經濟報導委員會承辦、nu skin如新全程公益支援的中國媒體人健康關愛倡議行動暨“如新健康中國行”啟動儀式上發布的《2014中國媒體人健康狀況調查報告》顯示，九成以上媒體人健康狀況堪憂，53%的媒體人存在腰頸疼痛等“亞健康”症狀，陷入長期抑郁的媒體人占到23%，甚至有5%的媒體人有過輕生念頭。
這些數據背后是現代社會緊張高壓環境下職場人士的通病，尤其值得全社會警醒。北京食品協會理事長、nu skin如新抗衰老科研顧問成員金宗濂教授對此表示：“伴隨著生活節奏的加快和社會社會壓力的加劇，諸如“三高”、焦慮、抑郁等多種亞健康現象，不只發生在富豪及媒體人身上，也是整個社會大眾共同面臨的嚴峻現實，並且正越來越呈現年輕化的趨勢。據有關部門的統計，現在亞健康態的比例大概要占人口70%左右，已嚴重影響公眾的的生活質量。”
對於飲食不規律、營養不均衡導致的亞健康狀況，金教授建議，這需要通過一些營養補充劑來補充膳食的不足，另外還可以服用一些具有保健功能的保健食品。他進一步解釋：“亞健康是處在健康和疾病之間的一種狀態，如果沒有很好采取預防措施，可能就會演變成疾病，如果預防采取措施較好，就可回歸到健康狀態。保健食品不能解決疾病的問題，但能降低疾病的風險。保健食品是講生理調節功能，跟藥物有區別，劑量比較低，長期作用產生了一個調節身體的功能，就是保健功能。比如這次問卷調查反應出的“三高”指標年輕化，現在一些都市白領出現膽固醇指標正常值偏高或臨界值，就可以選用有針對性的功能保健品。“據了解，如新華茂的保健食品紅曲膠囊就具有輔助降血脂的保健功效,其原料選自天然食品紅曲，秉承nu skin如新“6s品質措施”經科學加工及標準化制成該產品，其所含的天然hmg-coa還原酶抑制劑和多種有益健康的成分，能夠在人體（肝臟）膽固醇合成過程中抑制膽固醇合成酶的活性，從而有助控制體內膽固醇含量處於健康水平。
對於該如何選擇保健食品，如何補充營養素的問題，金教授也指出：“不同人群所需的營養素是不同的，要有針對性地選擇適合自己的保健食品。比如老年人缺的最主要是鈣，鈣的缺失導致骨質疏松，伴有易骨折的現象。老年人還可以補充硒，硒是抗氧化的礦物質，對老年人體質改善非常有益。婦女更年期之后，體內雌性激素水平降低，需適當攝入一些異黃酮，因為雌激素水平低不僅導致女性各方面指標的下降還會引起身體對鈣的吸收能力銳減。發育階段的孩童缺鐵、缺鈣都是普遍現象。我國五年一次的營養普查報告顯示，國民營養結構存在嚴重偏頗，因此合理補充營養素對改善亞健康態是必要的。”
要想真正遠離亞健康態，一定要提高健康意識，做好個人的健康管理，養成健康的生活方式。談到切實可行的方法，金教授給出了以下三點建議，第一點：不抽煙，少飲酒，每天飲酒不能大於25克；第二點：加強運動，不喜歡劇烈運動可每天健走12000步；第三點：保持均衡的營養和膳食，每天蔬菜水果加起來不少於400克。
資料來源:news.cnyes.com/Content/20150216/20150216122245470385010.shtml
沒有留言:
張貼留言