研究：女性基因 較易引發偏頭痛

女性天生就較易患偏頭痛！研究學者發現，女性基因與偏頭痛有關連性。澳洲學者琳葛麗芙（Lyn Griffiths）指出，X染色體上的基因會影響偏頭痛，其中一個基因會影響腦部裡鐵的含量。葛麗芙以位於澳洲及紐西蘭中間的諾福克島的居民為研究對象。

女性有2個X染色體，而男性有一個X染色體及一個Y染色體。研究發現，X染色體上一個區位的基因與偏頭痛有關聯，為「易受影響性」基因的存在，提供新的證據。澳洲葛里菲斯大學研究學者葛麗芙指出， X染色體上有超過1個基因可能與偏頭痛有關，且認為一個調節腦部裡鐵含量的基因需要更多的研究。

葛麗芙教授的研究是以位於澳洲及紐西蘭中間，諾福克島上300名居民，為研究對象。葛麗芙教授指出，研究結果提供了更多X染色體與偏頭痛關聯的證據，且可以解釋為何有那麼多女性會有偏頭痛。此項研究是由澳洲國家健康暨醫藥研究委員會出資贊助。
研究人員指出，島嶼人口是好的研究對象，因為較小的基因池讓基因作圖更容易。葛麗芙說，以這島上的人口做研究，是因為他們的血統結構獨特，基因關係可經由家族資料追溯至他們的祖先，而且這個島上眾多的偏頭痛人口。因為可以減少的基因及環境因素的多樣性，這讓基因作圖的處理更方便。

調查顯示，12%的人口有偏頭痛。葛麗芙說，即使現在有一些非常不錯的治療方法，但不是對每一個方法都有效，且可能會有副作用。所以現在對於發展新療程，來治療偏頭痛有很大的需求。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%9F%BA%E5%9B%A0-%E8%BC%83%E6%98%93%E5%BC%95%E7%99%BC%E5%81%8F%E9%A0%AD%E7%97%9B-103100353.html

咖啡茶類應適量 以免心悸

大學指考進入最後倒數，許多考生為了做最後衝剌，會飲用茶或咖啡來提神醒腦，營養師提醒，這二天考生的飲食應該以清淡、均衡為主，喝過多的茶或咖啡反而會引起心悸或失眠，建議家長可以改用參類茶飲，幫助考生補氣及增加腦涵氧量。

越接近大考，越需要保持頭腦清醒，但是天氣炎熱、考生食慾變差，加上考試壓力大，運動量不足又常熬夜，如何幫助考生身心維持在最佳狀態?營養師謝宜芳指出，大考逼近，考生的心情也愈來愈緊張，但是許多考生為了多讀一點書，會使用咖啡及茶類來提神，反而會造成心悸、失眠，所以最好不要喝過量的咖啡。考生在考試之前、或是考試當天，不要喝太多咖啡，因為咖啡含有咖啡因的關係，會引起心悸、甚至有些人會拉肚子、一些腸胃不適的情況產生，所以喝咖啡一定要適量、不要過量、最多一天咖啡不要超過一杯比較安全。

家長可以改用參類來泡茶喝，例如粉光參，而且有相關研究證明，粉光參可以增加腦部的涵氧量，家長可以用二、三片放在保溫杯加熱水沖泡，不過，因為粉光參屬於涼補，生理期的考生不適合喝。

這幾天考生除了做最後衝剌，也要開始調整飲食及作息，避免吃生冷及太過油膩的食物、多吃深色蔬菜，也有助於幫助腦部清醒、思考清晰，以最佳狀態應付考試。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E8%80%83%E9%80%BC%E8%BF%91-%E5%92%96%E5%95%A1%E8%8C%B6%E9%A1%9E%E6%87%89%E9%81%A9%E9%87%8F-030744212.html

漫談慢性疲勞症候群

現代人常常一人分飾多種角色，也可以說是現代文明的產物，署立新營醫院中醫科廖贊堯醫師指出，體力腦力長期透支會造成「慢性疲勞症候群」，會有頭痛、咽痛、肌肉痛、失眠、疲倦、記憶力不好等症狀。

臨床上，腦力耗損者比體力耗損者更易好發本病，通常病人會伴隨頸子僵硬，肩膀痠痛，而且有用眼過度的現象，或者想太多，這樣勞心，耗傷心血，如何不累呢？有全身上下濕氣很重，號脈察舌都是標準濕性體質，試想體內一直陰天，沒有太陽，如何會有精神呢？

人生不過需要三頓飯，一席地，為什麼會讓自己疲累不堪呢，這個原因大家心知肚明，只不過都是知道歸知道，難在於身體力行罷了，最原始的往往是最自然的，最簡單的才是最高深的，治療沒有太多方法，唯一的方法就是放下，期望大家做個頭腦簡單四肢發達的人，回到無病一身輕的人生。

疲勞其實沒甚麼不好， 慢性疲勞症候群 只是要提醒你該休息，但是大家都忽略休息，只看眼前的一切，事情是永遠做不完的，在這裡提醒大家，要有覺悟，要踩剎車，一直踩油門是沒有意義的，要自我反省，是不是太操勞了，是不是吃出問題了，是不是生活習慣不對呢，盡量少吃冰涼，少吃甜食，多運動，多休息，這才是萬靈丹，才是根本大法。


中醫一般認為有氣虛，精虛，血瘀，痰飲太多，這些都是講影響精氣神的因素，精足氣足，神才有光采，但是如果已經發病，還是要讓醫師先推一把，四兩撥千斤，然後身體這個大工廠才會再度運轉，西醫採用症狀治療，中醫可以用針用藥，目的要扭轉乾坤，再來就是要靠保養。



資料來源：tw.news.yahoo.com/%E4%BD%A0%E7%B4%AF%E4%BA%86%E5%97%8E-%E6%BC%AB%E8%AB%87%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%96%B2%E5%8B%9E%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4-113351125.html

中暑恐引發心悸 建議多喝水吃消暑水果

近期全台溫度飆高，有不少民眾中暑。醫師提醒，夏季應多吃高水分的消暑食物。出現頭暈、噁心就是中暑徵兆。輕者到陰涼處休息、多喝水即可，情況若仍沒改善則需送醫治療。

台大醫院新竹分院急診室說，中暑依程度可以分成熱昏厥、熱痙攣到熱衰竭，如果體溫超過攝氏40度、情況嚴重的患者沒有立即就醫，死亡率高達75%。

民眾如果產生心悸症狀，或感到頭昏、口乾舌燥、肩頸酸痛、、想吐、嘴唇變白等身體不舒服的情形，就是中暑的症狀。患者要立刻到陰涼地方，補充水分，若症狀有改善，就屬於輕微，可利用刮痧等方式改善，回家多休息即可。

中暑情形較嚴重的人會出現體溫調節中樞異常，症狀是體溫攀升不降，無法調節，頭昏甚至陷入昏迷、抽筋，即使刮痧也沒有用，這樣的狀況，就必須送醫治療。
夏季高溫炎熱，選擇食物也有秘訣。可以多吃西瓜、水梨和冬瓜這類水分高的消暑食物，以防中暑。

此外，進入夏季後，紫外線指數常飆高至「危險級」。環保署提醒，騎機車或常在太陽曝曬下工作者，太陽下曬15至30分鐘，一定要到陰涼處休息、喝水。

民眾若要在日正當中出門，一定要做好防曬準備：勤擦防曬乳液、撐傘或配戴具防紫外線功能的太陽眼鏡和帽子，避免眼睛遭烈日曬傷。機車族應該選擇穿戴材質薄、淺色的袖套或排汗衣，可避免讓皮膚直接被烈日照射。

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常常莫名焦慮 老化速度恐加快

你身旁的朋友是否常莫名焦慮？研究指出，恐懼型焦慮障礙，也就是眾人熟知的其中一種焦慮症，將會引發細胞損傷，使人老化的速度加快。研究員表示，正進行焦慮症治療的人，其細胞內「端粒」通常都較短，且罹患癌症、心臟疾病、老年痴呆症的機率都比正常人還要高。
「端粒」位於細胞染色體的末端，功能在於確保染色體DNA能被完整複製，防止遺傳物質遭受損害。「端粒」的長度某種程度上是一種生物學的年齡標記，因此又被稱為是細胞的生命時鐘。
美國布里格姆婦女醫院的研究團隊匯集5,000名年齡介於42至69歲女性的血液樣本，並請受試者填寫問卷，調查其是否受焦慮症所苦。研究發現，有著高度焦慮傾向的受試者，其細胞內的端粒都較短；且比較相同年齡者，有著較短端粒的受試者看起來比原本年紀還老了6歲。
研究員表示，年紀較長的女性如果會恐懼人權或是較高的地方，其細胞內的「端粒」通常都較短；而「端粒」較短的人，其罹患癌症、心臟疾病、老年痴呆症的機率都比正常人還要高。
研究員歐克瑞克醫師表示，從研究得知，心理壓力的確會加速人的老化；但目前還不確定究竟是過度焦慮使得端粒變短，或是較短的端粒引發焦慮，一切還需查明。此研究也被刊登於《PLoS ONE》期刊。
資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%B8%B8%E5%B8%B8%E8%8E%AB%E5%90%8D%E7%84%A6%E6%85%AE-%E8%80%81%E5%8C%96%E9%80%9F%E5%BA%A6%E6%81%90%E5%8A%A0%E5%BF%AB-055600035.html

常常莫名焦慮 老化速度恐加快

你身旁的朋友是否常莫名焦慮？研究指出，恐懼型焦慮障礙，也就是眾人熟知的其中一種焦慮症，將會引發細胞損傷，使人老化的速度加快。研究員表示，正進行焦慮症治療的人，其細胞內「端粒」通常都較短，且罹患癌症、心臟疾病、老年痴呆症的機率都比正常人還要高。
「端粒」位於細胞染色體的末端，功能在於確保染色體DNA能被完整複製，防止遺傳物質遭受損害。「端粒」的長度某種程度上是一種生物學的年齡標記，因此又被稱為是細胞的生命時鐘。
美國布里格姆婦女醫院的研究團隊匯集5,000名年齡介於42至69歲女性的血液樣本，並請受試者填寫問卷，調查其是否受焦慮症所苦。研究發現，有著高度焦慮傾向的受試者，其細胞內的端粒都較短；且比較相同年齡者，有著較短端粒的受試者看起來比原本年紀還老了6歲。
研究員表示，年紀較長的女性如果會恐懼人權或是較高的地方，其細胞內的「端粒」通常都較短；而「端粒」較短的人，其罹患癌症、心臟疾病、老年痴呆症的機率都比正常人還要高。
研究員歐克瑞克醫師表示，從研究得知，心理壓力的確會加速人的老化；但目前還不確定究竟是過度焦慮使得端粒變短，或是較短的端粒引發焦慮，一切還需查明。此研究也被刊登於《PLoS ONE》期刊。
資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%B8%B8%E5%B8%B8%E8%8E%AB%E5%90%8D%E7%84%A6%E6%85%AE-%E8%80%81%E5%8C%96%E9%80%9F%E5%BA%A6%E6%81%90%E5%8A%A0%E5%BF%AB-055600035.html

研究：女性基因 較易引發偏頭痛

女性天生就較易患偏頭痛！研究學者發現，女性基因與偏頭痛有關連性。澳洲學者琳葛麗芙（Lyn Griffiths）指出，X染色體上的基因會影響偏頭痛，其中一個基因會影響腦部裡鐵的含量。葛麗芙以位於澳洲及紐西蘭中間的諾福克島的居民為研究對象。

女性有2個X染色體，而男性有一個X染色體及一個Y染色體。研究發現，X染色體上一個區位的基因與偏頭痛有關聯，為「易受影響性」基因的存在，提供新的證據。澳洲葛里菲斯大學研究學者葛麗芙指出， X染色體上有超過1個基因可能與偏頭痛有關，且認為一個調節腦部裡鐵含量的基因需要更多的研究。

葛麗芙教授的研究是以位於澳洲及紐西蘭中間，諾福克島上300名居民，為研究對象。葛麗芙教授指出，研究結果提供了更多X染色體與偏頭痛關聯的證據，且可以解釋為何有那麼多女性會有偏頭痛。此項研究是由澳洲國家健康暨醫藥研究委員會出資贊助。

研究人員指出，島嶼人口是好的研究對象，因為較小的基因池讓基因作圖更容易。葛麗芙說，以這島上的人口做研究，是因為他們的血統結構獨特，基因關係可經由家族資料追溯至他們的祖先，而且這個島上眾多的偏頭痛人口。因為可以減少的基因及環境因素的多樣性，這讓基因作圖的處理更方便。

調查顯示，12%的人口有偏頭痛。葛麗芙說，即使現在有一些非常不錯的治療方法，但不是對每一個方法都有效，且可能會有副作用。所以現在對於發展新療程，來治療偏頭痛有很大的需求。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%9F%BA%E5%9B%A0-%E8%BC%83%E6%98%93%E5%BC%95%E7%99%BC%E5%81%8F%E9%A0%AD%E7%97%9B-103100353.html

研究：女性基因 較易引發偏頭痛

女性天生就較易患偏頭痛！研究學者發現，女性基因與偏頭痛有關連性。澳洲學者琳葛麗芙（Lyn Griffiths）指出，X染色體上的基因會影響偏頭痛，其中一個基因會影響腦部裡鐵的含量。葛麗芙以位於澳洲及紐西蘭中間的諾福克島的居民為研究對象。

女性有2個X染色體，而男性有一個X染色體及一個Y染色體。研究發現，X染色體上一個區位的基因與偏頭痛有關聯，為「易受影響性」基因的存在，提供新的證據。澳洲葛里菲斯大學研究學者葛麗芙指出， X染色體上有超過1個基因可能與偏頭痛有關，且認為一個調節腦部裡鐵含量的基因需要更多的研究。

葛麗芙教授的研究是以位於澳洲及紐西蘭中間，諾福克島上300名居民，為研究對象。葛麗芙教授指出，研究結果提供了更多X染色體與偏頭痛關聯的證據，且可以解釋為何有那麼多女性會有偏頭痛。此項研究是由澳洲國家健康暨醫藥研究委員會出資贊助。

研究人員指出，島嶼人口是好的研究對象，因為較小的基因池讓基因作圖更容易。葛麗芙說，以這島上的人口做研究，是因為他們的血統結構獨特，基因關係可經由家族資料追溯至他們的祖先，而且這個島上眾多的偏頭痛人口。因為可以減少的基因及環境因素的多樣性，這讓基因作圖的處理更方便。

調查顯示，12%的人口有偏頭痛。葛麗芙說，即使現在有一些非常不錯的治療方法，但不是對每一個方法都有效，且可能會有副作用。所以現在對於發展新療程，來治療偏頭痛有很大的需求。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%9F%BA%E5%9B%A0-%E8%BC%83%E6%98%93%E5%BC%95%E7%99%BC%E5%81%8F%E9%A0%AD%E7%97%9B-103100353.html

呼吸不順、心悸、失眠？畢業潮慎防失業焦慮

畢業季的來臨，即將踏出校園的社會新鮮人，面臨經濟不景氣、失業率上升、生活及學貸壓力，又擔心「畢業即失業」，南市衛生局指出，最近有2名即將自大學畢業的畢業生，出現煩躁不安、易怒、失眠、呼吸不順及異常發抖等焦慮現象，至精神科門診求助。

精神科醫師表示，焦慮是種極普遍的情緒感受，較常見的是廣泛性焦慮症，例如一般所說的自主神經失調，是一種模糊不定的不安、煩躁、擔心的感覺，心理上的不安、焦慮及隨著心理焦慮而來的身體症狀。
例如:呼吸不順、心悸、失眠、出汗忽冷忽熱、暈眩、頭暈或不穩的感覺、感覺異常顫慄或發抖、胸痛或其他窘迫性感覺、噁心或腹部不適等，不同類型的焦慮症有不同的治療重點。

常見的治療方式有一、認知治療，探討患者過度擔心的想法是否合理，並找出適當的替代性想法，例如接受從基層員工做起、加強自己專業能力或考取相關證照增加自己的競爭能力等等；二、放鬆訓練，藉由一整套的鬆弛練習，患者學習調整自己的呼吸，放鬆自己的肌肉，以便能緩和並控制生理焦慮的反應；三、藥物治療，如抗焦慮劑或抗憂鬱劑，協助患者焦慮症狀的緩解。

衛生局呼籲，面對焦慮症最好的預防方式是讓自己有充足的睡眠、適當且持續的運動，例如散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆、良好的自我壓力管理、足夠的人際支持與情緒宣洩管道等等，若是症狀持續無法改善時，可以尋求精神專科醫師或心理師的協助。

衛生局在林森及東興辦公室、北區衛生所、南區衛生所、安南區衛生所、安平區衛生所、新營區衛生所、東山區衛生所、麻豆區衛生所、佳里區衛生所、善化區衛生所、玉井區衛生所、永康區衛生所及關廟區衛生所等，共設14個心理諮商駐點，聘請專業心理師提供免費心理諮商服務。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E5%9B%B0%E9%9B%A3-%E5%BF%83%E6%82%B8-%E5%A4%B1%E7%9C%A0-%E7%95%A2%E6%A5%AD%E6%BD%AE-%E6%85%8E%E9%98%B2%E5%A4%B1%E6%A5%AD%E7%84%A6%E6%85%AE-091004340.html

研究：女性基因 較易引發偏頭痛

女性天生就較易患偏頭痛！研究學者發現，女性基因與偏頭痛有關連性。澳洲學者琳葛麗芙（Lyn Griffiths）指出，X染色體上的基因會影響偏頭痛，其中一個基因會影響腦部裡鐵的含量。葛麗芙以位於澳洲及紐西蘭中間的諾福克島的居民為研究對象。

女性有2個X染色體，而男性有一個X染色體及一個Y染色體。研究發現，X染色體上一個區位的基因與偏頭痛有關聯，為「易受影響性」基因的存在，提供新的證據。澳洲葛里菲斯大學研究學者葛麗芙指出， X染色體上有超過1個基因可能與偏頭痛有關，且認為一個調節腦部裡鐵含量的基因需要更多的研究。

葛麗芙教授的研究是以位於澳洲及紐西蘭中間，諾福克島上300名居民，為研究對象。葛麗芙教授指出，研究結果提供了更多X染色體與偏頭痛關聯的證據，且可以解釋為何有那麼多女性會有偏頭痛。此項研究是由澳洲國家健康暨醫藥研究委員會出資贊助。

研究人員指出，島嶼人口是好的研究對象，因為較小的基因池讓基因作圖更容易。葛麗芙說，以這島上的人口做研究，是因為他們的血統結構獨特，基因關係可經由家族資料追溯至他們的祖先，而且這個島上眾多的偏頭痛人口。因為可以減少的基因及環境因素的多樣性，這讓基因作圖的處理更方便。

調查顯示，12%的人口有偏頭痛。葛麗芙說，即使現在有一些非常不錯的治療方法，但不是對每一個方法都有效，且可能會有副作用。所以現在對於發展新療程，來治療偏頭痛有很大的需求。

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